Aktywności sportowe

Klasyczny off-topic. Wszelkie tematy nie związane z mikronacjami.
Awatar użytkownika
Otton van der Berg
Posty: 1029
Rejestracja: 22 gru 2012, 14:02
Herb:
Lokalizacja: Alahambra/Unia Saudadzka
Kontakt:

Aktywności sportowe

Post autor: Otton van der Berg » 13 sty 2017, 16:04

Zastanawiam się jakie sporty uprawiacie w wolnym czasie, bez podtekstów proszę to czysto sportowy wątek.
Osobiście muszę się pochwalić, że biegam, przygotowuje się do październikowego maratonu w Poznaniu (18PKO Poznań Maraton) jednak zanim tam pobiegnę mam zaplanowany szereg startów w okolicznych półmaratonach i dziesiątkach .
Aktualnie zaplanowałem 100km miesięcznie, gdyby udało mi się utrzymać tą systematyczność, przewiduję maraton z czasem około 3godz 35 min
Jak to jest u was
(-) Otton wicehrabia van der Berg OOIII

ObrazekObrazek

Awatar użytkownika
Fryderyk Orański-Nassau
Posty: 2551
Rejestracja: 30 sie 2016, 02:35
Numer GG: 44703021
Herb:
Lokalizacja: Księstwo Furlandii i Luindoru, Segali
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Fryderyk Orański-Nassau » 13 sty 2017, 16:13

Raczej nie jestem szczególnie aktywny, szczególnie o tej porze roku. Jeśli można to zaliczyć, tańczę taniec współczesny oraz szukam w sobie motywacji, żeby zacząć ćwiczyć :v
(-) Fryderyk Karol Albert markiz Orański-Nassau OOIII ONZII
Hrabia Flores
"Pochlebiamy sobie patrząc na Sarmację, że zobaczcie; oni są prymitywni, a my wysublimowani. Ale wysublimowany autyzm nadal pozostaje autyzmem."Aluś, 2 października 2017 r.
"Może ten słynny dreamlandzki neoprymitywizm wcale nie jest taki zły?"
Helmut Pohl, 7 lutego 2019 r.

Awatar użytkownika
الوـس
Prezes Sądu Królestwa
Posty: 4378
Rejestracja: 1 sty 2017, 22:00
Herb:
Lokalizacja: Tauzen
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: الوـس » 13 sty 2017, 17:43

Siłownia.
(-) Aluś de la Ciprofloksja zu Hergemon und von Lichtenstein y de Arbuz och Apelsinklyfta
فقهاء‎‎
Hrabia Odwilży

Ruch Tauzen!

Hej Ruchu nasz!
Pokaż jak grasz.
Gdy upadniesz - wstań!
Nie poddawaj się!
My wspieramy cię.

Awatar użytkownika
Oskar ben Grozny Witt
Posty: 996
Rejestracja: 5 gru 2016, 15:04
Numer GG: 42085982
Herb:
Lokalizacja: Unia Saudadzka, Koppenberg
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Oskar ben Grozny Witt » 13 sty 2017, 19:48

Siłownia w domu.
Daniel von Witt pisze: Robert nie będzie rządził. Zachęcam wszystkich patriotów do bojkotowania i torpedowania działań Roberta tymczasowo zajmującego tron (nie bezcześćmy nazwy król zestawiając ją z tym typem). Pierwszy cel: koronacja. Naród go nie chce. Pokażmy to wszyscy".
Alus pisze: Szkoda jedynie, że RCA ma to wszystko w dupie. Tak to leży mu na sercu dobro Dreamlandu ;-)

(-) Oskar baron ben Grozny Witt

Awatar użytkownika
Otton van der Berg
Posty: 1029
Rejestracja: 22 gru 2012, 14:02
Herb:
Lokalizacja: Alahambra/Unia Saudadzka
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Otton van der Berg » 13 sty 2017, 20:10

Nad siłownią jeszcze muszę popracować, moja piwnica aż się prosi by zaadoptować to miejsce.
(-) Otton wicehrabia van der Berg OOIII

ObrazekObrazek

Awatar użytkownika
Fryderyk Orański-Nassau
Posty: 2551
Rejestracja: 30 sie 2016, 02:35
Numer GG: 44703021
Herb:
Lokalizacja: Księstwo Furlandii i Luindoru, Segali
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Fryderyk Orański-Nassau » 13 sty 2017, 20:36

Otton van der Berg pisze:Nad siłownią jeszcze muszę popracować, moja piwnica aż się prosi by zaadoptować to miejsce.
Ja mam w domu i hantle, i sztangi, i rower, i jeszcze kilka. Ale przy nastawieniu "nie chce mi się" co z tego? Musze coś wymyślić, żeby swoje nastawienie zmienić.
(-) Fryderyk Karol Albert markiz Orański-Nassau OOIII ONZII
Hrabia Flores
"Pochlebiamy sobie patrząc na Sarmację, że zobaczcie; oni są prymitywni, a my wysublimowani. Ale wysublimowany autyzm nadal pozostaje autyzmem."Aluś, 2 października 2017 r.
"Może ten słynny dreamlandzki neoprymitywizm wcale nie jest taki zły?"
Helmut Pohl, 7 lutego 2019 r.

Awatar użytkownika
Otton van der Berg
Posty: 1029
Rejestracja: 22 gru 2012, 14:02
Herb:
Lokalizacja: Alahambra/Unia Saudadzka
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Otton van der Berg » 13 sty 2017, 20:42

no to fakt mi tez ciezko czasami wyjsc tymbardziej pogoda nie sprzyja ostatnio bieganiu. Jednak co zimą wytrenujesz w letnie miesiące procentuje sprawdziłem działa.
(-) Otton wicehrabia van der Berg OOIII

ObrazekObrazek

Awatar użytkownika
الوـس
Prezes Sądu Królestwa
Posty: 4378
Rejestracja: 1 sty 2017, 22:00
Herb:
Lokalizacja: Tauzen
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: الوـس » 13 sty 2017, 21:20

Ja dla odmiany potrafię wyobrazić sobie tylko jedna sytuację, gdy ominę trening. Gdy będę martwy. Wtedy poczuję się usprawiedliwiony.
(-) Aluś de la Ciprofloksja zu Hergemon und von Lichtenstein y de Arbuz och Apelsinklyfta
فقهاء‎‎
Hrabia Odwilży

Ruch Tauzen!

Hej Ruchu nasz!
Pokaż jak grasz.
Gdy upadniesz - wstań!
Nie poddawaj się!
My wspieramy cię.

Awatar użytkownika
Fryderyk Orański-Nassau
Posty: 2551
Rejestracja: 30 sie 2016, 02:35
Numer GG: 44703021
Herb:
Lokalizacja: Księstwo Furlandii i Luindoru, Segali
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Fryderyk Orański-Nassau » 13 sty 2017, 21:24

Alus pisze:Ja dla odmiany potrafię wyobrazić sobie tylko jedna sytuację, gdy ominę trening. Gdy będę martwy. Wtedy poczuję się usprawiedliwiony.
Zazdroszczę.
(-) Fryderyk Karol Albert markiz Orański-Nassau OOIII ONZII
Hrabia Flores
"Pochlebiamy sobie patrząc na Sarmację, że zobaczcie; oni są prymitywni, a my wysublimowani. Ale wysublimowany autyzm nadal pozostaje autyzmem."Aluś, 2 października 2017 r.
"Może ten słynny dreamlandzki neoprymitywizm wcale nie jest taki zły?"
Helmut Pohl, 7 lutego 2019 r.

Awatar użytkownika
Алоиз Нишемангоҳ
Posty: 317
Rejestracja: 10 lis 2010, 14:10
Numer GG: 4917991
Lokalizacja: Genoße-Wanda-Stadt
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Алоиз Нишемангоҳ » 14 sty 2017, 12:47

Każdy sport to zło. Bieganie za uciekającym autobusem i okazjonalnie rekreacyjny spacer na rowerku to jedyne co może podpaść pod tę kategorię w moim życiu.
ppłk Alojzy Pupka

Awatar użytkownika
Daniel von Witt
Posty: 13170
Rejestracja: 5 cze 2012, 15:38
Numer GG: 41404078
Lokalizacja: Buuren (Furlandia), Elder (Luskania)
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Daniel von Witt » 14 sty 2017, 12:57

O tej porze roku u mnie łyżwy są obowiązkowe, a do tego domowa siłownia, jednak bez spiny i planu ćwiczeń - ot tak po prostu, by się poruszać. Kiedy śniegi ustąpią to zacznę ponownie biegać. Na tym moja aktywność sportowa w zasadzie się kończy.

(-) Daniel ax. von Witt

Awatar użytkownika
Juarez
Posty: 111
Rejestracja: 22 paź 2015, 20:55
Lokalizacja: Hanssia (Monderia)
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Juarez » 14 sty 2017, 15:01

U mnie od prawie pięciu miesięcy trening na siłowni 3x w tygodniu po półtora godziny. Kiedyś dochodził jeszcze basen, ale jak zwiększyłem intensywność treningów na siłce to zwyczajnie wypiąłem się na pływanie. :P Największym wyzwaniem nie jest samo katowanie ciała, ale trzymanie się diety. Kiedyś wpieprzałem wszystkie te gówna typu kebsy, hamburgery i inne niepełnowartościowe śmieci, do tego jeszcze dochodził niestabilny harmonogram spożywania posiłków. Efekt? Chudy jak szpadel i sprawny jak połamana kończyna... Teraz staram się trzymać pięciu, zróżnicowanych pod względem składników odżywczych, posiłków dziennie w godzinach 10, 11, 15, 17, 21 i nareszcie coś ruszyło. Najbardziej zależy mi na sile, nie na rzeźbie, dlatego macham większymi ciężarami przy mniejszej liczbie powtórzeń na serię. Ciekaw jestem efektów na czerwiec. :D

A teraz pytanie do Alusia i Oskara... Używacie jakiś odżywek? Kreatyna? Przed treningówki? Białko serwatkowe? Ja osobiście lecę tylko z kreatynką i białkiem.
/-/ Jahn Dagobard ik Thórn-Mákovski
III Hertsog ik Monderie

Awatar użytkownika
Алоиз Нишемангоҳ
Posty: 317
Rejestracja: 10 lis 2010, 14:10
Numer GG: 4917991
Lokalizacja: Genoße-Wanda-Stadt
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Алоиз Нишемангоҳ » 14 sty 2017, 15:22

Ten wątek powinien być zamknięty, a uczestniczący w nim bigorektycy skazani na infamię.
ppłk Alojzy Pupka

Awatar użytkownika
Juarez
Posty: 111
Rejestracja: 22 paź 2015, 20:55
Lokalizacja: Hanssia (Monderia)
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Juarez » 14 sty 2017, 15:23

Herr Pupka, bigorektyka podstawą zdrowego monarchofaszyzmu! No, bo jak inaczej tępić pornosocjalizm?
/-/ Jahn Dagobard ik Thórn-Mákovski
III Hertsog ik Monderie

Awatar użytkownika
Otton van der Berg
Posty: 1029
Rejestracja: 22 gru 2012, 14:02
Herb:
Lokalizacja: Alahambra/Unia Saudadzka
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Otton van der Berg » 14 sty 2017, 16:35

Juarez tez jestem ciekaw twoich efektów, w czerwcu musisz zdać relacje;-) Do najbliższego basenu mam 30km, teoretycznie mógłbym pobiec do niego xD, mi najbardziej zależy na kondycji.
(-) Otton wicehrabia van der Berg OOIII

ObrazekObrazek

Awatar użytkownika
الوـس
Prezes Sądu Królestwa
Posty: 4378
Rejestracja: 1 sty 2017, 22:00
Herb:
Lokalizacja: Tauzen
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: الوـس » 14 sty 2017, 17:42

Juarez pisze:posiłków dziennie w godzinach 10, 11, 15, 17, 21 i nareszcie coś ruszyło.
Dziwny rozkład jedzenia. Ja jem 6, 11, 15, 19, 21. Wydaje mi się, że powinieneś zdecydowanie szybciej spożywać pierwszy posiłek danego dnia.
Juarez pisze:A teraz pytanie do Alusia i Oskara... Używacie jakiś odżywek? Kreatyna? Przed treningówki? Białko serwatkowe? Ja osobiście lecę tylko z kreatynką i białkiem.
Hah, żeby tylko odżywek :D

Przedtreningówka jest dobra, jak jesteś wypompowany po całym dniu i chcesz dobrze trening zrobić. Na mnie średnio to działa. Ja z suplementów stosuję BCAA, bo bardzo poprawia regenerację po treningu, białko wraz z carbo tuż po treningu, witaminy i kwasy omega 3. Kreatyny nie stosuję, bo to tylko pompuje wodę w organizm i po odstawieniu woda schodzi. Za to moja babcia stosuje kreatynę, bo dobrze jej działa na serce.

Odżywki trzeba dobierać do konkretnej osoby. Skoro jesteś chudy jak szpadel, to nie powinieneś się sugerować moimi, bo ja dla odmiany mam mocną budowę ciała. Poza tym, to też zależy jaki masz cel treningowy. I wreszcie, trzeba też się obserwować i badać reakcję ciała na różne treningi, diety i suple. Doświadczenie w tym wypadku to najlepsza metoda.
(-) Aluś de la Ciprofloksja zu Hergemon und von Lichtenstein y de Arbuz och Apelsinklyfta
فقهاء‎‎
Hrabia Odwilży

Ruch Tauzen!

Hej Ruchu nasz!
Pokaż jak grasz.
Gdy upadniesz - wstań!
Nie poddawaj się!
My wspieramy cię.

Awatar użytkownika
Edward II
Posty: 1730
Rejestracja: 7 sie 2010, 22:59
Numer GG: 8606140
Lokalizacja: Domena Królewska - Ekorre
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Edward II » 14 sty 2017, 17:59

Po północy lubię oglądać walki byków. Czasem zdarza mi się podnieść jakiś atlas.

  • E II
Edward II, r.s.

Awatar użytkownika
Juarez
Posty: 111
Rejestracja: 22 paź 2015, 20:55
Lokalizacja: Hanssia (Monderia)
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Juarez » 14 sty 2017, 21:21

Co do rozkładu posiłków to póki, co nie mam sposobności szybciej jeść także obecny układ jak najbardziej mi pasuje. W ciągu dnia nie jestem ospały i do tej 10 spokojnie daje radę. ;)
Co do kreatyny to czemu sądzisz, że to tylko pompka wodna? Co prawda przez cały czas mnie suszy, ale progres w sile odczuwam. Reszte supli olewam, bo wole uzupełniać zwykłymi produktami. Jestem na techniku żywienia więc zadanie ułatwione. :D A białka jakiego używasz? Ja od niedawna zaopatrzyłem się w Wheya.
/-/ Jahn Dagobard ik Thórn-Mákovski
III Hertsog ik Monderie

Awatar użytkownika
Juarez
Posty: 111
Rejestracja: 22 paź 2015, 20:55
Lokalizacja: Hanssia (Monderia)
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Juarez » 14 sty 2017, 21:24

Otton van der Berg pisze:Juarez tez jestem ciekaw twoich efektów, w czerwcu musisz zdać relacje;-)
Trzymaj kciuki żebym się nie rozpił, bo wszystko szlag trafi. :D
/-/ Jahn Dagobard ik Thórn-Mákovski
III Hertsog ik Monderie

Awatar użytkownika
Otton van der Berg
Posty: 1029
Rejestracja: 22 gru 2012, 14:02
Herb:
Lokalizacja: Alahambra/Unia Saudadzka
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Otton van der Berg » 14 sty 2017, 22:18

no wóda tutaj niestety zawala waszystko ale jak żyć p. Premierze
(-) Otton wicehrabia van der Berg OOIII

ObrazekObrazek

Awatar użytkownika
الوـس
Prezes Sądu Królestwa
Posty: 4378
Rejestracja: 1 sty 2017, 22:00
Herb:
Lokalizacja: Tauzen
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: الوـس » 14 sty 2017, 22:40

Juarez pisze:Co do rozkładu posiłków to póki, co nie mam sposobności szybciej jeść także obecny układ jak najbardziej mi pasuje. W ciągu dnia nie jestem ospały i do tej 10 spokojnie daje radę. ;)
Trochę jednak słabo, bo metabolizm ci się nie rozpędza tak jak powinien. Jak nie możesz jeść pełnowartościowego posiłku z rana, to zjedz chociaż coś małego. Nie wiem jaką dietę masz, więc nie doradzę co konkretnie.
Juarez pisze:Co do kreatyny to czemu sądzisz, że to tylko pompka wodna?
Odstaw to zobaczysz. To jest bardziej chujowe niż metka, bo po metce więcej zostaje. I można na rozruch wziąć. Na mnie kreatyna w ogóle bardzo dziwnie działała, bo tylko zalewała tłuszczem i trzeba było od razu redukcję robić.
Juarez pisze:Co prawda przez cały czas mnie suszy, ale progres w sile odczuwam.
A kiedy zacząłeś trenować? Bo jak niedawno, to jest to zrozumiałe. Na początku zawsze się ma szybkie rezultaty, aż dochodzi się do pułapki średniego rozwoju. I tutaj już trzeba wprowadzić zmiany, przemyśleć dietę i treningi.
Juarez pisze:Reszte supli olewam, bo wole uzupełniać zwykłymi produktami. Jestem na techniku żywienia więc zadanie ułatwione. :D
BCAA bierz koniecznie. Bo przyśpiesza regenerację po treningu.
Juarez pisze:A białka jakiego używasz? Ja od niedawna zaopatrzyłem się w Wheya.
Na noc kazeinę. Są specjalne mieszanki, które się długo trawią i są rewelacyjne. Na śniadanie, jak mi się nie chce gotować i po treningu używam serwatkowego (to właśnie jest whey) i też daje radę. Chociaż ostatnio mam takie białko z energybody. Niby zwykłe, ale jakby inne.
Otton van der Berg pisze:no wóda tutaj niestety zawala waszystko ale jak żyć p. Premierze
Jedno piwko wolno. Raz w tygodniu. Tak, żeby przyjąć minerały :D
(-) Aluś de la Ciprofloksja zu Hergemon und von Lichtenstein y de Arbuz och Apelsinklyfta
فقهاء‎‎
Hrabia Odwilży

Ruch Tauzen!

Hej Ruchu nasz!
Pokaż jak grasz.
Gdy upadniesz - wstań!
Nie poddawaj się!
My wspieramy cię.

Awatar użytkownika
RomanoPorfavor
Posty: 3638
Rejestracja: 21 lut 2013, 16:31
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: RomanoPorfavor » 15 sty 2017, 06:30

Dużo czytam i jestem kurwa jak brzytwa.
/-/ ppłk bryg. kontr. Benedictus Juan Maximiliano Romano de Malagretta y Pigafieta da Cano del Porfavor
vel Prezerwatyw Tradycja Radziecki (MW) vel Mubarak Zprzcz (ŚKW)

Awatar użytkownika
Oskar ben Grozny Witt
Posty: 996
Rejestracja: 5 gru 2016, 15:04
Numer GG: 42085982
Herb:
Lokalizacja: Unia Saudadzka, Koppenberg
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Oskar ben Grozny Witt » 15 sty 2017, 10:08

Juarez pisze: A teraz pytanie do Alusia i Oskara... Używacie jakiś odżywek? Kreatyna? Przed treningówki? Białko serwatkowe? Ja osobiście lecę tylko z kreatynką i białkiem.
Ja mam dopiero 14 lat tak więc wiedza o jakiś suplementach, nie suplementach jest ograniczona ;)
Daniel von Witt pisze: Robert nie będzie rządził. Zachęcam wszystkich patriotów do bojkotowania i torpedowania działań Roberta tymczasowo zajmującego tron (nie bezcześćmy nazwy król zestawiając ją z tym typem). Pierwszy cel: koronacja. Naród go nie chce. Pokażmy to wszyscy".
Alus pisze: Szkoda jedynie, że RCA ma to wszystko w dupie. Tak to leży mu na sercu dobro Dreamlandu ;-)

(-) Oskar baron ben Grozny Witt

Awatar użytkownika
Juarez
Posty: 111
Rejestracja: 22 paź 2015, 20:55
Lokalizacja: Hanssia (Monderia)
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: Juarez » 15 sty 2017, 15:17

PTR pisze:Dużo czytam i jestem kurwa jak brzytwa.
Szanuję majorze, szanuję! :D

A tak swoją drogą wpadł mi do głowy pewien pomysł, ale jego realizacja zależy od Was. Co byście powiedzieli na założenie "Związku Bigorektyków Obojga Królestw"? Moglibyśmy wymieniać się doświadczeniami i szerzyć jedynie słuszny kult Świętej Siły i Wszechmogącej Muskulatury. :D
/-/ Jahn Dagobard ik Thórn-Mákovski
III Hertsog ik Monderie

Awatar użytkownika
الوـس
Prezes Sądu Królestwa
Posty: 4378
Rejestracja: 1 sty 2017, 22:00
Herb:
Lokalizacja: Tauzen
Kontakt:

Re: Aktywności sportowe

Post autor: الوـس » 15 sty 2017, 20:19

A będą zniżki na trenbolon?
(-) Aluś de la Ciprofloksja zu Hergemon und von Lichtenstein y de Arbuz och Apelsinklyfta
فقهاء‎‎
Hrabia Odwilży

Ruch Tauzen!

Hej Ruchu nasz!
Pokaż jak grasz.
Gdy upadniesz - wstań!
Nie poddawaj się!
My wspieramy cię.

Zablokowany

Wróć do „Kawiarnia „Pod Czerwonym Orłem””

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość